COMO FUNCIONA ATHLETESLAB

UN PLAN PRACTICO PARA GANAR MUSCULO SI VAS EMPEZANDO EN EL GYM

Esta pagina sigue la historia de la home. Te muestra como AthletesLab te lleva desde tu meta, a una semana de comidas, a compras mas claras y a ajustes faciles cuando cambia tu vida real.

Hecha para principiantesCalorias y proteinaComidas semanalesCompras claras

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Step 01

DEFINE TU META

Empieza desde tu situacion real. AthletesLab usa tu meta, tus medidas y tu rutina para darte calorias y proteina claras para ganar musculo.

Pensado para una meta principiante de ganar musculo

Objetivos simples de entender desde el inicio

MIRA TU SEMANA

En vez de darte macros abstractos y dejarte solo, la app convierte esos objetivos en una estructura semanal de comidas que si puedes seguir.

Estructura de 7 dias

Las comidas siguen los objetivos que si importan

Tu semana2950 kcal

LunAvena, bowl de pollo, yogurt, tacos de salmon

MieWrap de huevo, pasta con pavo, smoothie, bowl de arroz

VieBowl de yogurt, sandwich de pollo, fruta, pasta con res

Step 03

SABE QUE COMPRAR

Un plan solo funciona si es facil de comprar. AthletesLab agrupa los ingredientes en una estructura practica para que llegues listo a la semana.

Lista clara de ingredientes

Comprar se siente mas simple y repetible

Estructura de compras

Proteina

PolloPavoYogurt griego

Carbos

ArrozAvenaTortillas

Extras

BananasPapasEspinaca

Step 04

AJUSTA SIN EMPEZAR DE CERO

Si cambia tu apetito, tu horario o tus comidas, puedes cambiar y refrescar el plan sin perder la estructura que ya te estaba funcionando.

Cambia comidas sin perder direccion

Renueva el plan cuando cambie la vida real

Ajuste del plan

Antes

Tacos de salmon el viernes

Despues

Wrap de pavo despues de entrenar tarde

Cuando cambia tu semana, la estructura se actualiza sin obligarte a rehacer todo.

LISTO PARA DEJAR DE RESOLVER LA COMIDA DESDE CERO?

Empieza con una meta, recibe un plan semanal claro y haz que comer para ganar musculo sea mucho mas facil de seguir.

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